Mes cours ne s'inscrivent pas dans un style défini mais sont un "mélange" vivant et sans cesse en évolution issu des mes apprentissages variés autour du yoga . Mon approche se veut joyeuse bien que cadrée et surtout non dogmatique.

Cette année, deux niveaux de cours sont disponibles : un cours intermédiaire à Quittebeuf (non accessible aux grand.e.s débutant.e.s) et deux cours débutants à Ormes.

Je prends toujours un temps en début d'année pour poser ou revoir les fondamentaux. Il est normal, comme dans toute activité que l'on débute, de se sentir un peu perdu.e quand on commence. Plus vous viendrez, plus vous développerez concentration, souplesse et force.

Un cours se déroule comme tel :
1) retour à soi : techniques de méditation & respiration

2) mise en mouvement : pratique des postures de yoga

3) savasana : repos au sol

Matériel :
Il vous faudra apporter votre propre tapis, un plaid et vous munir également de deux blocs et une sangle de yoga (le tout est achetable chez Decathlon ou différents sites internet, dont Chin Mudra).